Category Archives: Полезно

Полезно

Я друзей не выбираю. Это занятие глупое и бесполезное. Мне гораздо интереснее выбирать овощи на рынке. Друзья – это подарки судьбы.

Я друзей не выбираю. Это занятие глупое и бесполезное. Мне гораздо интереснее выбирать овощи на рынке. Друзья – это подарки судьбы.


Бесполезно привлекать человека своим статусом, если не можешь привлечь его своей личностью…



Ежедневная ходьба – легко и полезно!



Закончился тяжелый рабочий день, и вам хочется просто сесть на диване и абсолютно ничего не делать. Вы считаете, что, закончив ответственную работу, отнявшую много сил и времени, вы заслужили отдых. Правильно. Но! Отдыхать нужно немного по-другому.
Подарите себе счастье
Знаете ли вы, что обычная ходьба поможет отдохнуть намного лучше, чем ленивое лежание на диване? Во время ходьбы и других физических нагрузок в организме человека вырабатываются так называемые «гормоны счастья» – эндорфины, которые хорошо влияют на психику, в частности, на эмоциональное состояние и помогают привести в норму уставший организм.
Тренировка для всего тела
Помимо морального отдыха, ходьба полезна еще и для фигуры. Ведь, когда вы идете, работают мышцы не только ног, но и ягодиц, живота, а спина находится в естественном положении (если, конечно, вы не идете на каблуках).
Меньше пользуйтесь лифтами. Особенно, если живете на одном из нижних этажей. Ну, а если вам нужно подняться, к примеру, на двенадцатый, и кажется непосильным сделать это пешком – поднимитесь лифтом на несколько этажей, а остальные пройдите пешком.
Прогулка пешком – это способ расслабиться и отдохнуть
Прогулка должна доставлять удовольствие. Она не должна быть в тягость и казаться нудным выполнением данного себе обещания. Чтобы избежать этого, разнообразьте свой маршрут – каждый раз ходите в новом направлении, пройдитесь пешком к магазину, а еще лучше, ходите в разные магазины. И вам будет приятней посмотреть на новые вещи в разных магазинах, и для организма полезно.
Чтобы ходьба была максимально полезной, ходите правильно
Вот несколько простых советов:
Распрямляйте плечи, а не сутультесь
Ступайте с пятки на носок, но, ни в коем случае, не на внешнюю или внутреннюю сторону ступни
Напрягайте живот
Дышите спокойно
Наслаждайтесь окружающей средой.
Если нет возможности ежедневно выбираться на улицу для пешей прогулки или пугает холод за окном, тогда вы можете использовать специальные степперы. Они могут полноценно заменить обычную ходьбу.
При сидячей работе, которая, к тому же, требует значительных умственных затрат – обязательно выбирайтесь на прогулки или ходите после работы пешком. Так вы отдохнете больше, чем при пассивном отдыхе, и быстрее подготовитесь к новой работе.
Ежедневная ходьба - легко и полезно!


После мытья посуды руки полезно смазывать специальной водой:



берут равные части глицерина и розовой воды (или настой лепестков розы) и добавляют 10 капель нашатырного спирта.
После мытья посуды руки полезно смазывать специальной водой:


Это простое и полезное средство для избавления от лишнего веса.



Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.
Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.
Это простое и полезное средство для избавления от лишнего веса.


Это простое и полезное средство для избавления от лишнего веса.



Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.
Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.
Это простое и полезное средство для избавления от лишнего веса.


Плакать полезно!



Слезотерапия – термин, конечно, шутливый, однако специалисты всерьез говорят о том, что плакать полезно.

9 причин не стыдиться слез
ОНИ УВЛАЖНЯЮТ
Так называемые физиологические слезы (те, которые не связаны с эмоциями и образуются постоянно) отвечают за то, чтобы твои глаза не пересыхали. Веская причина всплакнуть или хотя бы моргать почаще.

ОНИ ОЧИЩАЮТ
Биохимик Уильям Фрей из США установил, что эмоциональные слезы, вызванные горем, выводят из организма токсины и гормоны стресса.

ОНИ УТЕШАЮТ
Согласно все тому же доктору Фрею, слезы способствуют выработке энкефалина – вещества, действующего наподобие морфина, то есть способного подавлять болевые ощущения.

ОНИ ЗАЩИЩАЮТ
Фермент лизоцим, который содержится в слезах, обладает антибактериальным и противовирусным действием.

ОНИ ПОМОГАЮТ
Как правило, мы плачем по какой-то причине. В стрессовых ситуациях учащается пульс, давление может взлететь до небес, да и потеем мы так же, как марафонец на дистанции. Уменьшить последствия такой встряски для организма призван плач – после него пульс и дыхание замедляются, мышцы расслабляются, так что слезы успокаивают не только душу, но и тело.

ОНИ ОБЛЕГЧАЮТ…
… как душу, так и существование.

ОНИ СБЛИЖАЮТ
По мнению израильского психолога Орена Хассена, плач – это эволюционный механизм, который помогает наладить близкие отношения с окружающими. Когда глаза твоего собеседника наполнены водой, а душа – печалью, трудно воспринимать его как соперника или угрозу твоим планам. Плача, мы демонстрируем собственную незащищенность и уязвимость, даем понять, что доверяем человеку, если не стесняемся своих слез в его присутствии.

ОНИ ОБЪЯСНЯЮТ
Слезы – очень доходчивый способ невербального общения. В минуту сильного эмоционального потрясения мало кто может подобрать правильные слова, а вот слезы однозначно воспринимаются как отчаянный сигнал о помощи.

ОНИ ЛЕЧАТ
Некоторые специалисты считают плач важной стадией психологической адаптации после серьезных потрясений.
Плакать полезно!


Если судьба связала – брыкаться бесполезно.

Если судьба связала - брыкаться бесполезно.

Полезно знать)

Полезно знать)
Полезно знать)
Полезно знать)
Полезно знать)
Полезно знать)
Полезно знать)
Полезно знать)
Полезно знать)
Полезно знать)


Полезно знать всем!

Полезно знать всем!


Полезно..

Полезно..


Полезно знать..

Полезно знать..


Все самое вкусное и полезное,для вас!

Все самое вкусное и полезное,для вас!
Все самое вкусное и полезное,для вас!
Все самое вкусное и полезное,для вас!
Все самое вкусное и полезное,для вас!
Все самое вкусное и полезное,для вас!


Полезности на заметку!

Полезности на заметку!


Полезности на заметку!

Полезности на заметку!


Полезно знать



Полезно знать.

Полезно знать.


Это простое и полезное средство для избавления от лишнего веса.



Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.
Это поможет вам избавиться от лишних килограммов, а также поддержит ваше тело в хорошей форме.
Это простое и полезное средство для избавления от лишнего веса.
Это простое и полезное средство для избавления от лишнего веса.