Category Archives: Питание

Питание

Тибетский взгляд на воспитание детей



– Никаких унижений и телесных наказаний. Единственная причина, по которой бьют детей – они не могут дать сдачи.

– Первый период до 5 лет. С ребенком нужно обращаться "как с царем". Запрещать ничего нельзя, только отвлекать. Если он делает что-то опасное, то сделать испуганное лицо и издать испуганный возглас. Ребенок такой язык понимает прекрасно. В это время закладываются активность, любознательность, интерес к жизни. Ребенок еще неспособен выстраивать длинные логические цепочки. Например, он разбил дорогую вазу. Он не понимает, что для покупки такой вазы нужно много работать, заработать денег. Наказание он воспримет как подавление с позиции силы. Вы научите его не бить вазы, а подчиняться тому, кто сильнее. Оно Вам надо?

– Второй период с 5 до 10. В это время с ребенком нужно обращаться «как с рабом». Ставить перед ним задачи и требовать их выполнения. Можно наказывать за невыполнение (но не физически). В это время активно развивается интеллект. Ребенок должен научиться прогнозировать реакцию людей на его поступки, вызывать положительное отношение к себе и избегать проявления отрицательного. В это время не бойтесь нагружать ребенка знаниями.

– Третий период с 10 до 15. Как воспитывать ребенка в этот период? Как с ним обращаться? Как с равным. Не на равных, а именно «как с равным», так как Вы все равно имеете больше опыта и знаний. Советуйтесь с ним по всем важным вопросам, предоставляйте и поощряйте самостоятельность. Свою волю навязывайте в «бархатных перчатках» в процессе обсуждения, подсказками, советами. Если Вам что-то не нравится, то акцентируйте его внимание на негативных последствиях, избегая прямых запретов. В это время формируется самостоятельность и независимость мышления.

– Последний период с 15 лет. Относитесь к нему с уважением. Воспитывать ребенка уже поздно, и Вам остается только пожинать плоды своих трудов.

Какие же последствия может вызвать несоблюдение этих правил?

– Если подавлять ребенка до 5 лет, то Вы подавите его жизненную активность, интерес к жизни, интеллект. Приучите его бездумно и привычно подчиняться грубой силе. Сделаете из него легкую жертву для всякого рода негодяев.

– Если Вы будете продолжать сюсюкать после 5, то ребенок вырастет инфантильным, неспособным к труду и вообще к духовным усилиям.

– Если Вы будете опекать ребенка как маленького после 10, то он вырастет неуверенным, будет зависимым от более самостоятельных друзей, которые не всегда могут оказывать нужное влияние.

– Если Вы не будете уважать ребенка после 15, то он Вам этого не простит и уйдет навсегда при первой возможности.
Тибетский взгляд на воспитание детей


9 БЕСПОЛЕЗНЫХ продуктов питания.



1. Йогурт.
Йогурты могут быть полезны лишь в том случае, если их срок хранения не превышает 5-7 дней. Если же продукт может храниться дольше, значит, в нем содержится изрядная доля консервантов, которые убивают всю полезность, состоящую в живых лактобактериях.

2. Мюсли и каши быстрого приготовления. Сублимированные хлопья,сдобренные ароматизаторами и сладкими добавками, бесполезны для организма! Зерна гречки, риса, проса и пшеницы, используемые для приготовления готовых каш подвергаются специальной обработке: с них снимают все оболочки, а потом еще шлифуют и часто дробят. В результате теряются биологически активные вещества и пищевые волокна, от зерна остаются осколки, в которых содержится много крахмала. Настоящая же каша, приготовленной не за 60 секунд, а по всем правилам варки, содержит идеальное сочетание важнейших для организма веществ: полезных жиров, витаминов, микроэлементов и клетчатки.

3. Сахар.
Это пустой рафинированный продукт. Он не содержит необходимых организму витаминов, минеральных солей и других биологически активных веществ. В природе чистого сахара не существует. Гораздо полезнее использовать в пищу его заменители. Например, мед.

4. Макароны.
Миф об их полезности появился благодаря итальянской кухне, основу основ которой составляют именно макароны, НО на самом деле итальянцы употребляют в пищу НЕ макароны, а так называемую пасту, которая по технологии приготовления отличается от традиционных макарон. Итальянская сухая паста производится исключительно из твердых сортов пшеницы и воды.Она легко усваивается. Клетчатка, активные углеводы и полезные минеральные вещества улучшают пищеварение и обмен веществ, поэтому самым лучшим образом сказываются на здоровье. Наши макароны чаще всего делают из мягких сортов пшеницы, поэтому они совершенно бесполезны!

5. Жевательная резинка.
В 90-х годах прошлого века крупные транснациональные компании потрудились на славу, популяризируя жевательную резинку, как незаменимый продукт, и сегодня многие потребители верят, что жевательная резинка предотвратит кариес и даже может стать альтернативой зубной пасте. Конечно же, это не так. Более того, при постоянном жевании резинки может испортиться зубная эмаль, а ее употребление в детском и подростковом возрасте чревата формированием неправильного прикуса. От жевательной резинки появляются морщины!

6. Фасованные суши и роллы.
Их ресторанные аналоги действительно полезны для здоровья, поскольку рис несет функцию очищения кишечника, а рыба является прекрасным источников белка и омега полиненасыщенных жирных кислот. НО это только в том случае, если суши или роллы съесть сразу после их приготовления. Магазинные аналоги рассчитаны на длительное хранение, поэтому и о пользе не может идти и речи.

7. Чипсы.
В последние годы производители чипсов пытались расширить свою целевую аудиторию за счет приверженцев здорового питания, выпуская так называемые здоровые чипсы – кукурузные и пр. Однако ни витаминов, ни минералов, ни качественных питательных веществ в них нет! Чипсы вредят сердцу.

8. Пакетированные соки.
Польза натуральных соков для организма огромная, но не стоит искать эти соки в пакетах, продающихся в супермаркете. В лучшем случае это будет нектар – смесь концентрата и воды, в которой витаминов и минералов нет! Выход – приобрести соковыжималку и готовить свежевыжатые натуральные фреши в дома. Так можно получать максимальное количество витаминов, контролировать качество фруктов для сока и концентрацию сока. Бульонные кубики.

9. Бульонные кубики.
Сам кубик – набор химических добавок, красителей, консервантов, соли и ароматизаторов со вкусовыми усилителями. Конечно же, их количество не настолько велико, чтобы нанести вред организму, однако и пользы будет больше от овощного бульона или чистой воды.
9 БЕСПОЛЕЗНЫХ продуктов питания.


Что делать, если вы отравились продуктами питания ?



Чем больше микробов попало в желудок, тем быстрее разворачивается картина отравления: тошнота, рвота, расстройство желудка, боль в животе, иногда повышенная температура.

* Несколько правил, которыми можно воспользоваться до прихода врача.

1. Главное – следует много пить.
Лучше всего разведенный в воде порошок «Регидрон», который восстанавливает водно-солевой баланс и предупреждает возможные обмороки (кстати, собираясь на отдых, желательно его иметь в своей аптечке). Неплохо помогает и смесь из апельсинового свежего сока (калий и витамин С) с кипяченой водой в соотношении 1: 4.

2. Если вас тошнит не очень сильно.
Попробуйте растолочь в порошок 5-8 таблеток активированного угля и принять его в течение 5-7 минут, запивая большим количеством негазированной воды. Уголь впитает в себя все находящиеся в пищеварительном тракте вредные вещества, и самочувствие улучшится. Хорошо снимают тошноту и боль в животе также «Маалокс» и «Бесалол», которые в аптеках продаются без рецепта.

3. Если вас сильно тошнит, но рвоты нет.
То лучше вызвать рвоту, – возможно, что часть патогенных продуктов еще не всосалась и находится в желудке.

* Что однозначно не нужно делать при отравлениях или кишечных инфекциях.

1. Нельзя ничего есть.
Голодайте, и вы позволите своему организму бросить все силы на борьбу с инфекцией.

2. Ни в коем случае не принимайте закрепляющие средства.
Кишечник прекратит выводить токсические вещества и возбудителей болезни, и эти вражеские силы примутся с удвоенной силой вас отравлять.

3. Не хватайтесь за антибиотики.
Во-первых, вам вряд ли известно, какие из них действуют на данный вид микробов. Во-вторых, нередко расстройства желудка вызывают вирусы или токсины бактерий, против которых антибиотики не помогают. И в-третьих, только врач способен оценить, отчего вреда будет больше: от курса антибиотиков или от вашего отравления.

4. В любом случае не занимайтесь самолечением дольше суток.
Если на следующее утро после кишечных проблем вас продолжает беспокоить что-то, кроме общей слабости, обратитесь к доктору.
[email protected]
Что делать, если вы отравились продуктами питания ?

♥ Сбалансированное питание и ваша кожа ♥



Лучший крем для кожи вырабатывает сама кожа, но в этом ей необходимо помочь. На состояние кожи влияет качество и сбалансированность продуктов питания. Например, избыточное потребление сладкого, соленого ведет к образованию угрей. Хроническая недостаточность белка в рационе приводит к ранним признакам увядания кожа теряет свою упругость, становится сухой и дряблой, образуются преждевременные морщины, волосы истончаются и плохо растут.

Неприятная пастозность и отечность кожи, особенно под глазами и в области век, свидетельствуют о недостаточности белка в пище и избыточном количестве соли.

Для того чтобы кожа надолго оставалась молодой и красивой, косметологи советуют не забывать об одном важном правиле — ежедневно съедать 1 столовую ложку растительного масла.

Большое значение имеют и так называемые антидерматитные витамины (РР, В6 и биотин), предупреждающие воспаление кожи. Эти витамины в большом количестве находятся в дрожжах и зернах злаков. Кстати, мука грубого помола (особенно отруби) содержит значительно больше витаминов группы В, чем мука пшеничная. Вот почему полезно есть хлеб, выпеченный из муки грубого помола.

Коже также очень необходим витамин С. Косметологи советуют в течение недели пить утром натощак сок лимона, разбавленный водой, но без сахара.

Чтобы кожа была молодой, надо есть много овощей и фруктов. Эти продукты растительного происхождения — настоящая кладовая витаминов. Благодаря им лучше работает кишечник, следовательно, в организм и в кожу не впитываются токсины.

Избыточное же потребление мяса, жиров, копченостей лишь вредит коже.

В конце зимы или весной желательно принимать поливитамины.
Витамин А — витамин красоты. Когда его не хватает, кожа становится сухой, волосы — сухими и ломкими, легко выпадают. Этот витамин содержится в продуктах животного происхождения, а также в виде провитамина (каротина) в растительной пище — моркови, томатах, абрикосах, кураге, облепихе и др. Если вы одержимы идеей похудания, после сорока постарайтесь забыть о своей проблеме — ваша кожа уже потеряла эластичность, и похудание ей, скорее всего, пойдет во вред — она станет обвислой, резко обозначатся морщины.

При розовых угрях следует ограничить количество поваренной соли, сахара, сладостей, мучных изделий, уксуса, перца и других острых пряностей. Не следует увлекаться и крепким чаем, кофе (они, кстати, неблаготворно действуют и на цвет лица).

В меню должно входить больше овощей, фруктов, молочнокислых продуктов, ржаного хлеба, отварного нежирного мяса и рыбы.

При розовых угрях, сопровождающихся резко выраженными воспалительными явлениями на коже лица, может быть полезным однодневное голодание (один раз в неделю).

Джейн Фонда советует не забывать самого лучшего друга эпидермиса — воду. Пейте по меньшей мере 5— 6 чашек в день. Вода растворяет токсины, благоприятствует их выводу через кожу.

Пища влияет не только на состояние кожи, но и волос.

При себорее следует принимать витамин В1, который содержится в хлебе из муки грубого помола, отрубях, крупах, дрожжах, орехах и др.

Препятствует поседению и выпадению волос витамин РР, содержащийся в хлебе из муки грубого помола, крупах, фасоли, горохе, картофеле, мясе, рыбе, яйцах, дрожжах и др.
♥ Сбалансированное питание и ваша кожа ♥


Смс от воспитанного мужа: "МАТОМ ТЕБЯ ПРОШУ… ИДИ ДОМОЙ!"



Найти ребёнка в капусте — это не фокус! Фокус — это найти «капусту» на воспитание ребёнка.

Найти ребёнка в капусте — это не фокус! Фокус — это найти «капусту» на воспитание ребёнка.


Я поняла, что мама может гордиться моим воспитанием, когда, зацепившись шпилькой за ступеньку и пролетая пол-лестницы, я орала "ОЙ-ОЙ-ОЙ!"

Я поняла, что мама может гордиться моим воспитанием, когда, зацепившись шпилькой за ступеньку и пролетая пол-лестницы, я орала "ОЙ-ОЙ-ОЙ!"


Питание и кондиционирование волос – от природы.


– Хотя бы раз в неделю нужно делать глубокое кондиционирование волос, используя маски и бальзамы. Самая натуральная и простая маска – это мед. Можете также использовать смесь майонеза (натурального, без красителей и консервантов) и авокадо. Для лучшего эффекта, маску подержите какой-то время под полотенцем, и только потом ополосните волосы теплой водой.
Показать полностью..

– Следить за концами волос необходимо с особой заботой. Самый простой способ – это средства с силиконом. Они «запечатывают» концы, удерживая влагу в них. Иногда в аптеках и Интернет-магазинах можно встретить таблетки (капсулы) силикона. Можете их добавить в свой кондиционер или просто пропитать их раствором кончики волос. Результат вам понравится.

– Сухой шампунь хорош тем, что позволяет не так часто мыть голову. А ещё – это быстрое средство привести волосы в порядок, убрать лишнюю жирность. Самый легкий домашний рецепт такого шампуня – смешайте пищевую соду и детскую присыпку, нанесите на волосы, затем тщательно расчешите. Волосы будут легко укладываться, а травмировать их лишним мытьем не придется.

– Если шампунь плохо смывается с волос, то используйте ту же соду. Добавляйте всего несколько чайных ложек соды в воду, которой промываете волосы после применения шампуня и кондиционера. Такая вода намного быстрее смывает любой продукт с волос, даже густую маску.

– У волос мало объема? Даже стайлинговое средство может быть максимально натуральным! Смешайте две чайные ложки сахара и 20 миллилитров воды, перелейте этот состав в бутылочку с распылителем, и используйте в качестве лака или спрея для укладки волос.

– Естественно, завивка на бигуди – более безопасная, чем химическая.

– Используйте покупные средства, подходящие только для вашего типа волос. Не стоит мыть голову шампунем для окрашенных волос, если у вас они не окрашены. Подходящий продукт сохранит вашим волосам максимум здоровья.

И напоследок. Будьте реалистичны! Не с каждыми волосами можно сделать прическу как у Барби, не каждый тип волос будет в течение дня удерживать сложную укладку. Ставьте для своих волос достижимые планки. А максимально натуральные продукты помогут вашим волосам реализовать желаемые планы.
Питание и кондиционирование волос – от природы.