Category Archives: Новая диета

Новая диета

Новая диета: перед тем, как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся и много ими до рта не донесёшь!

Новая диета: перед тем, как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся и много ими до рта не донесёшь!


Трехдневная апельсиновая диета:



Общеизвестно, что цитрусовые исключительно полезны. Большое содержание в них витамина С способствует укреплению иммунитета, профилактике и лечению простудных заболеваний. А не так давно медиками было установлено, что употребление апельсинов в сочетании с белками животного происхождения значительно повышает секрецию гормона, способствующего сжиганию жиров. И сразу же как грибы после дождя стали появляться разные варианты апельсиновой диеты для похудения. Вот один из них, трехдневный.

1-й день
Завтрак: тост из белого хлеба, 100 гр. зерновых хлопьев и апельсин.
Обед: кусочек лосося на листовом салате, заправленные лимонным соком, два ломтика хлеба из отрубей. На десерт – йогурт, апельсин и немного меда.
Ужин: кусочек обжаренной печени, шампиньоны, спаржа и черемша на гарнир. Десерт состоит из горсти малины с йогуртом и апельсина.

2-й день
Завтрак: тост из белого хлеба со сливочным маслом, яйцо всмятку, 100 мл. свежего апельсинового сока.
Обед: немного отварной фасоли и листовой салат, тост с маслом и апельсин.
Ужин: кусочек отварной нежирной свинины, картофельное пюре, тушеные кабачки и морковь. Десерт – стакан йогурта, 100 гр. свежего ананаса и апельсин.

3-й день
Завтрак: тосты с маслом и двумя кусочками сыра, ломтик дыни.
Обед: салат из отварной свеклы, моркови и зелени, порция риса с говядиной. Апельсин на десерт
Ужин: кусочек отварной курицы с паприкой; гарнир – отварные брюссельская капуста и брокколи. В конце трапезы – апельсин.

Эта диета поможет сбросить лишние два-три килограмма за короткое время. Кроме того, с ее помощью очищается кишечник, из организма выводится избыточная жидкость. Таким образом, худеющий избавляется не только от жировых отложений, но и от шлаков и отеков, что способствует отличному самочувствию.

Повторять трехдневную апельсиновую диету можно раз в два месяца. Не стоит ее пробовать людям, склонным к любым формам аллергии, и уж тем более тем, у кого достоверно выявлена аллергия на цитрусовые.
Трехдневная апельсиновая диета:


Апельсиновая диета



По статистике ежедневно более 30 тысяч женщин ищут способы похудеть и получить красивую фигуру и привлекательное тело. И все хотят найти тот самый, уникальный способ, который легко и быстро поможет избавиться от лишних килограммов. Апельсиновая диета – одна из самых легких и приятных, с которой многие уже познакомились.

Секрет диеты прост до невозможности – необходимо съедать по 1 килограмму апельсинов в день, которые обогатят организм витаминами. Конечно, любые фрукты полезны для организма, но апельсины помогают сбросить лишний весь. Профессиональные диетологи уже давно рекомендуют диету из апельсинов как быстрый и доступный способ для обретения здоровой и красивой фигуры. Рецепт заключается в ограничении количества вредных продуктов, разделении продуктов питания на завтрак, обед и ужин и, собственно, апельсинах. Выбор и сочетание продуктов остается на собственный вкус и цвет, единственное, что нужно сделать – ограничить себя в поедании сладкого, мучного, жирного и жареного. Единственная преграда между вами и стройной фигурой – аллергия на цитрусовые и противопоказания, ведь апельсины нужно есть не меньше килограмма в день.

Вся диета рассчитана на три недели, за которые любой может с легкостью сбросить лишний вес и создать собственную стройную и привлекательную фигуру. Рацион в первую и вторую неделю должен состоять из не менее одного килограмма апельсинов, вареных яиц и 2 литров воды. Вода может быть питьевой или минеральной, но не газированной. Самое сложное, с чем придется столкнуться на этом этапе – воздержание от любимых блюд.

Тяжелее всего только по началу, и с каждой неделей ощущение приближения к прекрасной подтянутой фигуре греет душу. На второй неделе апельсиновой диеты можно добавить в список злаковые каши, которые утолят чувство голода. Диетологи рекомендуют гречневую кашу, так как она очищает организм и выводит вредные вещества.

Третья и последняя неделя – последняя ступенька на пути к успеху. На этом этапе к уже заявленным продуктам можно добавлять любые фрукты или овощи. Лучше воздержаться от жареного и есть овощи и фрукты в вареном виде или в салатах.

После трех недель остается только наслаждаться любованием в зеркале и не накидываться на еду, ведь добиться результатов всегда сложнее, чем их потерять. В зависимости от комплекции и обмена веществ в неделю вы сможете сбросить около 3х килограммов, если будете соблюдать
поставленный режим. Однако перед тем, как садиться на апельсиновую диету, необходимо проконсультироваться с врачом.
Апельсиновая диета


Новая диета: перед тем, как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся и много ими до рта не донесёшь!

Новая диета: перед тем, как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся и много ими до рта не донесёшь!