Category Archives: Диета 5

Диета 5

Голливудская диета 5 кг за неделю



1-й день:
Обед – 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин – 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.
2-й день:
Обед – 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин – говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
3-й день:
Обед – 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин – телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
4-й день:
Обед – зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
Ужин – 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.
5-й день:
Обед – 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин – нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.
6-й день:
Обед – фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
Ужин – говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.
7-й день:
Обед – овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
Ужин – фруктовый салат.
Так продолжать 18 дней. Завтрак или исключить совсем, или чай без сахара с половинкой грейпфрута.
Голливудская диета 5 кг за неделю